Багатьом жінкам знайома ситуація, коли потрібно купити білизну, але виникає сумнів, який саме розмір підійде. Вибір бюстгальтера не можна робити навмання — занадто тісний або вільний варіант не тільки виглядає неестетично, а й може спричиняти дискомфорт чи навіть проблеми зі здоров’ям. Тому питання, як визначити розмір грудей, є цілком практичним і важливим для кожної. Виявляється, зробити це можна самостійно, навіть не виходячи з дому — головне знати кілька простих правил вимірювання.
Що потрібно для вимірювання
Щоб правильно дізнатися розмір грудей у домашніх умовах, достатньо підготувати кілька речей, які знайдуться майже в кожному домі:
- м’яку сантиметрову стрічку (таку, якою користуються кравці);
- добре сидячий бюстгальтер без пуш-апу;
- дзеркало або допомога близької людини, щоб уникнути помилок.
Під час вимірювання важливо стояти прямо, не сутулячись і не затримуючи дихання. Це дозволить отримати найбільш точний результат.
Як правильно виміряти об’єм під грудьми
Перший крок — виміряти об’єм під грудьми. Для цього сантиметрову стрічку обертають навколо тіла, під грудьми, паралельно до підлоги. Стрічка має щільно прилягати, але не перетискати шкіру. Отримане число записують — це основа визначення розміру.
Результат зазвичай округлюють до найближчого цілого числа. Наприклад, якщо об’єм під грудьми становить 77 см, то для підбору білизни орієнтуються на 75 см. Цей показник у міжнародній системі часто вказується як частина розміру бюстгальтера, наприклад, 75B або 80C.
Як виміряти об’єм грудей
Другий крок — вимірювання по найвищій точці грудей, тобто через соски. Стрічку потрібно тримати горизонтально, не занадто натягуючи. Якщо груди великі або мають несиметричну форму, краще виміряти обидві сторони і взяти середнє значення.
Отримане число зазвичай буде більшим, ніж попереднє, і саме різниця між цими двома вимірами визначає розмір чашки бюстгальтера.
Як розрахувати розмір чашки
Щоб обчислити правильний розмір, від об’єму грудей віднімають об’єм під грудьми. Різниця показує, який тип чашки підходить:
- 10–12 см — чашка A;
- 13–15 см — чашка B;
- 16–18 см — чашка C;
- 19–21 см — чашка D;
- 22–24 см — чашка E;
- 25 см і більше — чашка F і далі.
Наприклад, якщо об’єм під грудьми становить 75 см, а по грудях — 91 см, то різниця дорівнює 16 см. Це означає, що потрібен бюстгальтер розміру 75C.
Звісно, цифри можуть трохи відрізнятися залежно від виробника, тому завжди корисно перевіряти розмірну таблицю конкретного бренду.
Як не помилитися при вимірюванні
Багато жінок роблять типові помилки, через які розмір білизни визначається неправильно. Щоб уникнути неточностей, варто пам’ятати:
- не вимірюйте об’єми поверх товстого одягу;
- не затягуйте сантиметр занадто сильно;
- не нахиляйтесь під час вимірювання — тіло має бути у звичному положенні;
- робіть вимірювання кілька разів і вирахуйте середнє значення.
Також важливо враховувати, що з часом розмір грудей може змінюватися — наприклад, після схуднення, вагітності чи гормональних змін. Тому перевіряти показники бажано хоча б раз на кілька місяців.
Таблиця для орієнтації
Для зручності можна скористатися узагальненою таблицею, яка допоможе швидко зрозуміти свій розмір:
- Різниця 10–12 см → A
- Різниця 13–15 см → B
- Різниця 16–18 см → C
- Різниця 19–21 см → D
- Різниця 22–24 см → E
- Різниця понад 25 см → F і більше
Після визначення розміру чашки додається цифра, яка відповідає об’єму під грудьми. Наприклад, 70B, 75C, 80D тощо.
Як підібрати зручний бюстгальтер після вимірювання
Навіть знаючи точні цифри, важливо врахувати інші фактори. Не всі моделі сидять однаково, тому:
- приміряйте кілька варіантів різних брендів;
- перевіряйте, щоб бретелі не врізалися в шкіру;
- застібка має бути на середньому гачку, щоб залишався запас на корекцію;
- чашка повинна повністю охоплювати груди, не утворюючи складок.
Якщо бюстгальтер підходить правильно, груди виглядають природно, спина не болить, а поставу легше тримати рівною.
Знати свій розмір грудей — це не лише питання зовнішнього вигляду, а й турбота про здоров’я та комфорт. Правильна білизна допомагає підтримувати груди, зменшує навантаження на спину і покращує самопочуття. Тепер ви знаєте, як визначити розмір грудей у домашніх умовах, і можете легко підібрати бюстгальтер, який ідеально сидить. Зробивши всього кілька простих вимірів, ви заощадите час на примірках і отримаєте впевненість у своєму виборі.